Praticare Tai-chi in Cina

Fare sport fortifica lo spirito e la struttura fisica, ma offre anche maggiori possibilità di avere una salute priva di agenti nocivi per il benessere del corpo. Di sport ce ne sono molti, ma tra questi vale la pena di menzionare il Tai-chi, sport o arte marziale millenaria della dinastia Ming, che in Cina è di vitale importanza grazie ai risultati che offre. Senza dubbio è il modo migliore per avere una vita più salutare e tranquilla.

Il Tai-chi, a causa dei suoi esercizi taoisti, viene spesso confuso con lo yoga, tuttavia non possono essere messi a confronto dal momento che questo sport cinese consiste in qualcosa di più di semplici movimenti fisici. Nonostante il Tai-chi consista nella meditazione e abbia come obiettivo il raggiungimento dell’unione tra corpo e mente, non può venire considerato come unico sport per la meditazione, sebbene sia una pratica che, fatta regolarmente, aiuta il sistema nervoso, cosa molto consigliata soprattutto per quanto riguarda gli anziani.

Questo perché per poterlo praticare è necessario assumere molte pose definite aventi scopi terapeutici, ma questo non significa che praticandolo si guarisca dalle malattie per mezzo delle energie positive. È uno sport molto complesso ma che vale la pena praticare, anche se non dovrai eseguire grandi acrobazie giacché i movimenti sono lenti e leggeri, ma continui e decisi.

Attraverso il Tai-chi è possibile controllare la respirazione, tuttavia il suo scopo è quello di aumentare l’efficacia nei movimenti. Nel complesso, il Tai-chi lavora sull’individuo consapevole di essere l’essenza dello sport, pertanto cerca di incoraggiare lo sviluppo di tutte le potenzialità o qualità nascoste, quelle che appartengono all’individuo in quanto essere umano. Si tratta dunque di sviluppare ulteriormente il movimento del corpo, la potenza, la coordinazione muscolare, la flessibilità, l’equilibrio, l’elasticità, la resistenza, la capacità di lotta, così come il controllo delle emozioni e l’adattamento al centro.

Se hai intenzione di fare un viaggio in Cina, ti interesserà sapere che ovunque potrai trovare diverse scuole e istituti nei quali è possibile frequentare corsi o lezioni di gruppo di Tai-chi per principianti.

Tradotto dallo spagnolo da: Claudia Ramonda

Fonte: Sobre China, autore: Lith Prutsky